wf28996 发表于 2011-12-23 23:32:35

既然是聊吧 说下懊恼吧

今天外面的风特别大没有去操场慢跑 我真的没坚持啊   是不是又在给自己找个理由了呢40分钟的慢跑厄今天真的没去哦{:soso_e115:}

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helloshigy 发表于 2011-12-24 10:06:53

不要找理由今天不去 还会有明天不去的

helloshigy 发表于 2011-12-24 10:07:04

呵呵是吧

wf28996 发表于 2011-12-24 11:59:17

helloshigy 发表于 2011-12-24 10:07 static/image/common/back.gif
呵呵是吧

恩是啊那么今天一定要去

哎哟喂 发表于 2011-12-24 12:41:59

建议冬天还是室内运动

wf28996 发表于 2011-12-24 23:04:56

哎哟喂 发表于 2011-12-24 12:41 static/image/common/back.gif
建议冬天还是室内运动

偶？如果现在没有条件的话   可以再室内做什么运动呢？

哎哟喂 发表于 2011-12-24 23:20:06

wf28996 发表于 2011-12-24 23:04 static/image/common/back.gif
偶？如果现在没有条件的话   可以再室内做什么运动呢？

那要看你做什么运动了，有氧运动估计是可选的不多，估计只能做做瑜伽什么的。
如果是要锻炼身体，就可以选择俯卧撑，仰卧起坐，引体向上（这个强烈推荐，基本可以上身全身锻炼）等等，网上有很多视频教程，有器材就可以做器材。下肢的训练我现在也不太懂所以不能给你建议。
条件什么的都是可以克服的，关键在于坚持，可能的话找个人跟你一起练吧，加油

wf28996 发表于 2011-12-25 12:08:01

哎哟喂 发表于 2011-12-24 23:20 static/image/common/back.gif
那要看你做什么运动了，有氧运动估计是可选的不多，估计只能做做瑜伽什么的。
如果是要锻炼身体，就可以 ...

o   好的 非常感谢呵呵那请问你一次基本上锻炼多长时间ne呢？

哎哟喂 发表于 2011-12-26 17:39:22

wf28996 发表于 2011-12-25 12:08 static/image/common/back.gif
o   好的 非常感谢呵呵那请问你一次基本上锻炼多长时间ne呢？

我现在一般一天健身一个小半时。如果时间不够可以少点。

wf28996 发表于 2011-12-26 19:59:17

哎哟喂 发表于 2011-12-26 17:39 static/image/common/back.gif
我现在一般一天健身一个小半时。如果时间不够可以少点。

在下佩服为自己的身体投资才是睿智啊:victory:
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